با بدن خود دوست باشید

ساده به نظر می رسد، کمتر می خورید و حتماً وزن کم می کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده ها غذا نمی خورند و بدن را به حالت گرسنگی مفرط می کشانند، و برای حفظ آمینواسیدهای لازم برای بدن، عضلات تجزیه می شوند و نتیجه آن چیزی نیست جر پایین آمدن متابولیسم!   1. نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار با ایـنکه چربی در نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود، وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافی موجود در این نوشیدنی است، شما انتخاب دیگری ندارید مگر اینکه بیشتر کالری های مصرف شده دیـگر از غـذاهای سالم را ذخیره ...

سشوار و تاریخچه‌ آن

سشوار امروزه به يكي از وسايل ضروري زندگي تبديل شده و بدون سشوار كشيدن ،استحمام كامل نمي شود! درواقع از سشوار نه تنها براي حالت دادن به موها استفاده مي‌شود بلكه وسيله اي است براي يك كار خيلي عادي و تقريباً روزمره كه خشك كردن موها است. اما اين هواي داغ كه براي خشك كردن موهاي خيس استفاده مي‌شود، ممكن است موها را زيادي خشك كند و به‌اصطلاح آنها را بسوزاند و حتي باعث ريزش موي سر بشود. اگر اين موضوع باعث نگراني شما شده و مي‌ترسيد كه با استفاده از سشوار، صاحب كله‌اي بي‌مو شويد، اين مژده را به شما مي‌دهيم كه نوعي سشوار وجود دارد كه نه تنها به موهاي شما آسيبي نمي‌رساند، بلكه آنها را تقويت هم مي‌كند. اولين سشوار وقتي ...

علت خارش سر

خارش سر مشکلي آزاردهنده است که نه تنها خود فرد را ناراحت مي‌کند، بلکه در جمع نيز ظاهري ناخوشايند دارد. بنابراين بايد براي حل اين مشکل به فکر درمان قطعي خارش سر باشيد. گاهي اوقات بدون آن‌که بخواهيم و در ظاهر بدون هيچ مقصودي دستمان را لابه‌لاي موهاي سر فرو مي‌بريم و تند و محکم مشغول خاراندن پوست سر مي‌شويم. با اين‌که خارش سر از نظر اغلب مردم کاري عادي به حساب مي‌آيد، اما بايد توجه داشته باشيد اين حالت ممکن است علتي خاص داشته باشد؛ موردي مانند حساسيت به رنگ مو، استفاده از شامپوهاي نامناسب يا بيماري‌هاي پوستي. البته با تشخيص علت خارش سر و درمان مناسب، مي‌توان مشکل را برطرف و شرايط بهتري ايجاد کرد. متخصصان پوست و مو درباره علل خارش ...

چگونه آرایش‌تان را پاک کنید

آیا قبل از رفتن به رختخواب، باید آرایش صورت را پاک کرد؟ بله. اگر می خواهید صبح که از خواب بیدار می شوید، دارای پوستی مرطوب و روشن باشید، باید حتما قبل از رفتن به رختخواب، آرایش صورت و یا حتی ضدآفتاب خود را پاک کنید. آیا نیاز به استفاده از تونر (کاهنده چربی پوست) دارید؟ در حالی که بسیاری از کارشناسان زیبایی معتقدند که استفاده از تونرها لازم نیست، اما بسیاری از زنان از تونر استفاده می کنند، چراکه آنها احساس می کنند تونر همه نوع آلودگی و کثیفی و چربی و آرایش صورت را از بین می برد. امروزه بیشتر پاک کننده ها، هر گونه کثیفی صورت و آرایش غلیظ را پاک می کنند. گرچه تونرها هر نوع آرایشی را پاک می کنند، ...

بهترین شامپو – شامپوی مناسب

شامپو از چه موادی درست می‌شود؟ کری او. برین، صاحب مرکز طراحی و رنگ او. برین، می‌گوید همه شامپوها از دو ماده تشکیل می‌شوند: یکی پاک‌کننده و دیگری نرم کننده. (حتی شامپوهایی که به عنوان ترکیب شامپو - نرم‌کننده معرفی نشده‌اند نیز دارای مقداری نرم‌کننده هستند.) مقدار ترکیبی هر یک از آنها در شامپو به جنس مویی که برای آن تهیه می‌شود بستگی دارد. او. برین می‌گوید: «در صورتی که موهایی سبک‌وزن، نازک و لطیف داشته باشید، باید آنها را خیلی خوب شست‌وشو دهید زیرا وجود هر نوع چربی یا ماده اضافی روی مو باعث سنگین شدن آن می‌شود. شما به نرم‌کننده زیادی احتیاجی ندارید چون موهایتان را سنگین خواهد کرد.»شاید موهای بسیار ضخیم و زبر حتی به یک شوینده قوی‌تری ...